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10kgの減量に成功した、モムチャンダイエットの効果が凄すぎる!!

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モムチャンダイエットをご存知でしょうか?
韓国語で、「モム」は身体、「チャン」は最高という意味です。つまり「最高の身体」を目指すダイエットということですね。

韓国語なので「モムチャンダイエット」の発祥は美意識の高い韓国です。
その韓国で「モムチャンダイエット」の効果が抜群だと、空前の大ブームをが起こし、それが日本に渡ってきたという感じです。

最近では様々なダイエット手法があり、あまり見かけない気もしますが、未だに女性の間では、ずっとモムチャンダイエットを実践している人がいて、根強い支持をうけております。

実際に痩せたという声をよく聞くモムチャンダイエットですが、なぜこれほど人気になっているのでしょうか?

実際どのようなことを行うのか、「モムチャンダイエット」について紹介したいと思います。

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モムチャンダイエットとは?

モムチャンダイエット レシピBOOK

韓国のカリスマ主婦、チョンダヨンさんが考案したエクササイズで、彼女は実際20kgのダイエットに成功し、理想的なプロポーションを手に入れました。

モムチャンダイエットは、食べずに痩せるのではなく、運動(エクササイズ)をすることで筋肉を鍛え、痩せるというダイエット手法です。程よい筋肉をつけることで、たるんだヒップを引き締め、バストは残しながら、女性らしい体つきを目指すというもの。まさに健康的で美しい肉体を手に入れるモムチャンな方法ですね。

モムチャンダイエットのダイエット効果

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ハーフタレントとして人気の春香クリスティーンさんが、テレビの企画で、モムチャンダイエットにチャレンジしたようです。

週2でのジムに通い、モムチャンダイエットを続けた結果、実際減量した体重はなんと、17日間で-7.6kg!!

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もともと体重が多めの方は、体重減少も即効性があるのかもしれませんね!

モンチャンダイエットのやり方

DVD付 モムチャンダイエット

基本的には市販されているDVDを観ながらエクササイズをおこないます。

プログラムには

1. 有酸素運動
2. 筋肉トレーニング
3. ダンス
4. マット

の4つがあります。体調に合わせてどれをエクササイズするか選びましょう。基本的に1日15分でOKです。
続けることがモンチャンダイエットを成功させるコツですので、是非続けてください。

下記にモンチャンダイエットエクササイズの紹介動画を貼っておきますので、文字だけでは伝わらないモンチャンダイエットの雰囲気を掴んでください。

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