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1日たった15回でOK!スクワットでぽっこりお腹を解消しよう!

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スクワットがダイエットに効果的ということは意外と知られていません。
太ももの筋肉を鍛えることになるので、腹筋500回はスクワット15回に相当するぐらいの消費カロリーがあります。

誰でもどこでもできるスクワット。

正しいやり方で、ゆっくり15回こなして、ぽっこりお腹を解消しましょう。

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スクワットの効果

効果的なスクワットのやり方

こちらの動画を見ながら正しいスクワットを覚えてください。

どうです?かなり太ももに効くでしょ?

是非毎日続けてください。

やればスクワットの効果が実感できると思います。

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